Carnaval começa com aviso de alta temperatura em 197 municípios paranaenses; confira relação e previsão meteorológica
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Carnaval começa com aviso de alta temperatura em 197 municípios paranaenses; confira relação e previsão meteorológica
Um alerta de onda de calor foi emitido para 197 cidades do estado do Paraná, válido até às 18h deste sábado. O Instituto adverte que as temperaturas devem ficar 5ºC acima da média, com potencial perigo e risco leve à saúde. O aviso abrange regiões como Centro, Sul, Oeste, Sudoeste e Campos Gerais.
Segundo o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), o tempo permanecerá quente durante todo o fim de semana, com previsão de pouca chuva no sábado e tempo estável em outras regiões. As temperaturas devem superar os 30°C em várias partes do estado.
No domingo, espera-se um ambiente mais seco, o que pode limitar a formação de nuvens de chuva, embora eventos isolados não sejam descartados. O Simepar divulgou a previsão para algumas cidades paranaenses, com temperaturas variando e possibilidade de chuva em algumas delas.
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) enfatiza a importância de cuidados durante dias de calor intenso e baixa umidade. Medidas como evitar exposição solar direta, utilizar protetor solar e manter-se hidratado são essenciais para prevenir fadiga, desidratação e queda na pressão arterial. Essas recomendações são válidas para todas as pessoas, com atenção especial a idosos e crianças.
Quando se trata de se manter hidratado e fresco durante períodos de calor intenso, pequenas dicas podem fazer toda a diferença. Incentivar o consumo de alimentos ricos em água, como limão, laranja, hortelã, frutas, verduras, legumes, arroz e feijão, é uma excelente forma de se manter hidratado. Evitar alimentos ultraprocessados, que contêm muito sódio e pouca água, é fundamental para a saúde durante ondas de calor.
Lembrar-se de beber água regularmente pode ser facilitado com alarmes ou aplicativos que emitem alertas sonoros. Além disso, tomar banhos gelados e usar ventiladores podem ajudar a refrescar o ambiente e o corpo. Em cidades com alerta de onda de calor, é importante evitar atividades físicas ao ar livre em horários muito quentes para evitar complicações de saúde.
Pequenas mudanças de hábitos e a atenção a essas dicas simples podem fazer toda a diferença para enfrentar ondas de calor e manter a saúde em dia, mesmo nos dias mais quentes.
