Dicas de saúde para aproveitar as férias com tranquilidade
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Dicas de saúde para aproveitar as férias com tranquilidade
Este período de pausa nas atividades cotidianas é uma excelente oportunidade para recarregar as energias e cuidar da saúde, tanto física quanto mental. Da mesma forma como fazemos a revisão do carro antes de uma viagem, é essencial reservar um tempo para verificar se nossa saúde está em ordem, a fim de desfrutar das férias sem preocupações.
Consultar um médico de confiança é o primeiro passo para realizar exames de diagnóstico que possibilitam acompanhar nossa saúde e detectar precocemente possíveis doenças, muitas vezes assintomáticas. Os exames de rotina devem ser feitos por todas as pessoas ao menos anualmente, sempre com o auxílio de um profissional da saúde.
Para aqueles que têm condições que exigem acompanhamento médico mais frequente, esse intervalo pode ser reduzido. Não é necessário aguardar campanhas específicas, como Outubro Rosa ou Novembro Azul, para realizar exames preventivos ou os que devem ser feitos anualmente. A preocupação com a saúde deve ser incorporada à nossa rotina diária para um bem-estar contínuo.
O check-up anual é recomendado e pode abranger diversas avaliações, dependendo das condições clínicas de cada indivíduo: exames de imagem, avaliações de próstata para homens, mamografia e ultrassonografias para mulheres, exames laboratoriais como hemograma, exames de urina, colesterol, glicemia, entre outros. Considerando fatores de risco, queixas e histórico familiar, podem ser solicitados exames adicionais e personalizados como complemento.
Cultivar hábitos saudáveis, praticar exercícios físicos, manter-se hidratado e incluir exames médicos na rotina são atitudes fundamentais para preservar a saúde de si e da família. Contar com profissionais competentes e equipamentos modernos para a realização de exames de imagem, laboratoriais e medicina nuclear é essencial para garantir um acompanhamento qualificado da saúde.
