Lidando com a angústia de fim de ano: Dezembrite – O Assunto #1.109
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Lidando com a angústia de fim de ano: Dezembrite – O Assunto #1.109
O mês de dezembro é conhecido por ser um período de confraternizações, reflexões e planos para o futuro. No entanto, para muitas pessoas, essa combinação de atividades pode gerar ansiedade e angústia, especialmente para aqueles que enfrentaram perdas e frustrações ao longo do ano.
No Brasil, onde quase 10% da população é diagnosticada com ansiedade, de acordo com a OMS, o fenômeno conhecido como “dezembrite” tem impactado a saúde mental de muitos indivíduos. O podcast “O Assunto” aborda essa questão, contando com a participação do psiquiatra Arthur Danila, coordenador do programa de mudança de hábito e estilo de vida do Instituto de Psiquiatria da USP.
Durante o episódio, Arthur descreve a dezembrite como um fenômeno que não é um diagnóstico em si. Ele explica os principais sintomas desse fenômeno e como ele se manifesta nos consultórios de psicólogos e psiquiatras. O aumento na procura por assistência é um desafio, pois é necessário compreender que existem questões que demandam tempo para serem resolvidas.
O psiquiatra também fala sobre a busca pela felicidade e como entendê-la em um contexto mais amplo. A solidão, classificada pela OMS como uma ameaça global urgente à saúde, é abordada por Arthur, que destaca como ela impacta biologicamente o ser humano, deixando-o mais vulnerável e reduzindo a expectativa de vida.
Ele alerta para a importância de procurar ajuda e apoio em casos de mudança de padrões de comportamento mais intensos no final do ano. Além disso, recomenda a adoção de hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, a alimentação com alimentos integrais e não-industrializados e a regulação do sono.
O podcast “O Assunto” é produzido por uma equipe e apresentado por Natuza Nery. Neste episódio, contou com a colaboração de Helen Menezes e Carol Lorencetti.
