Temporais intensos devem afetar o Centro-Sul do país até o fim de semana; confira a previsão para todas as regiões.
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Temporais intensos devem afetar o Centro-Sul do país até o fim de semana; confira a previsão para todas as regiões.
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê que o Sudeste do Brasil enfrentará grandes volumes de chuva, temporais e possibilidade de granizo nos próximos dias. A causa disso é o aumento da convergência de umidade sobre a região.
Nesta sexta-feira, espera-se volumes de chuva em torno de 100 mm, podendo ser ainda maiores em algumas áreas do litoral de São Paulo e na divisa do Rio de Janeiro e Minas Gerais. A capital paulista, o Vale do Paraíba, o sul/sudoeste de Minas Gerais e o centro-sul do Rio de Janeiro também estão sujeitos a volumes significativos de chuva.
No sábado, uma frente fria avançará pelo litoral de São Paulo, aumentando a convergência de umidade na região. Nos próximos cinco dias, espera-se chuvas fortes em mais pontos do litoral paulista, no Vale do Paraíba, na Serra da Mantiqueira, no sul de Minas Gerais e no centro-sul do Rio de Janeiro. Os volumes esperados podem chegar a 200 mm.
De acordo com o meteorologista César Soares da Climatempo, essa frequência de chuvas intensas, ventanias e tempestades no Sudeste está relacionada ao fenômeno climático El Niño. Esse fenômeno eleva as temperaturas na região, gerando mais energia na atmosfera e, consequentemente, deixando o tempo mais propício para a formação de nuvens carregadas.
No restante do país, o Inmet prevê volumes expressivos de chuva, podendo ultrapassar 80 mm numa faixa que vai do oeste da Região Norte até o leste da Região Sudeste, passando pelo Centro-Oeste. Nesta sexta-feira, o estado do Mato Grosso do Sul está em alerta para pancadas de chuva intensas e até possibilidade de granizo. No Sul do Brasil, as condições de pancadas de chuva persistirão nos próximos dias, embora menos intensas. Já no interior da região Nordeste, a previsão é de pouca chuva, com a possibilidade de algumas áreas do Maranhão, Piauí e Bahia receberem precipitações.
O Inmet também destaca a influência de um sistema de baixa pressão, favorecendo pancadas de chuva até domingo, especialmente no Rio Grande do Sul, leste de Santa Catarina e Paraná. Após essa data, espera-se uma redução nos volumes de chuva nessas regiões. Quanto às temperaturas, Porto Alegre terá um aumento gradual, atingindo 34°C no domingo. Em Florianópolis, a máxima será de 32°C no mesmo dia, e Curitiba terá temperaturas
De acordo com as previsões do Inmet, as temperaturas nas capitais brasileiras para os próximos dias estarão mais frescas, com máxima de 30°C até o domingo.
No estado de São Paulo, a situação meteorológica é delicada, com previsão de chuvas intensas devido à presença de uma baixa pressão na região costeira. O Inmet emitiu um alerta de perigo potencial para o estado, com possibilidade de chuva entre 20 e 30 mm/h, ventos intensos de 40-60 km/h e a chance de queda de granizo.
Em Belo Horizonte, as temperaturas se manterão estáveis, com máximas de 30°C durante o fim de semana. Já no Rio de Janeiro, o calor será intenso, com temperaturas entre 24°C e 34°C. Em São Paulo, as máximas serão de 29°C na sexta-feira e de 26°C no sábado. E em Vitória, as temperaturas serão elevadas, com máximas de 35°C na sexta-feira.
Na região Centro-Oeste, o cenário será de calor e umidade, propiciando pancadas de chuva intensas. Em Brasília, já ocorreram chuvas consideráveis, e a tendência é que essas precipitações mais intensas persistam até o final da semana. O Inmet destaca chuvas intensas em grande parte da região, com volumes entre 100 mm e 150 mm até a próxima segunda-feira, acompanhadas de raios, ventos fortes e trovoadas.
As temperaturas também serão elevadas nas principais cidades da região Centro-Oeste, como Brasília, Campo Grande, Cuiabá e Goiânia, durante o fim de semana.
A previsão do tempo para a região Nordeste indica chuvas predominantes no leste e norte nordestino, incluindo áreas do interior como o sertão da Bahia e oeste baiano. No entanto, as áreas centrais devem permanecer com tempo firme e um risco baixo de chuvas. Já nos estados do Maranhão, Piauí e Bahia, há possibilidade de chuvas intensas, podendo ultrapassar 50 mm, acompanhadas por raios, rajadas de vento e trovoadas. Nas capitais nordestinas, as temperaturas permanecerão típicas da estação, com todas as cidades atingindo mais de 29°C durante o fim de semana, sendo Teresina a mais quente, com máxima de 34°C no domingo.
Na região Norte, o calor e a umidade resultarão em pancadas de chuva, que podem ser fortes em alguns locais, com risco de alagamentos. O Inmet destaca a previsão de pancadas intensas em determinadas áreas, com volume acima de 70 mm em estados como Amazonas, Rondônia, Pará, nordeste do Amapá e Tocantins, além de raios, rajadas de vento e trovoadas. Nas demais regiões, as chuvas serão mais isoladas. As temperaturas nas principais cidades da região variarão, com Boa Vista e Macapá alcançando máximas de até 38°C no sábado.
Quando se trata de correr, muitas pessoas se perguntam se todo mundo pode praticar essa atividade. Seja para manter a forma, buscar uma vida mais saudável ou participar de competições, a corrida tem se popularizado cada vez mais.
No entanto, será que todos podem realmente correr? A resposta é sim! A corrida é uma atividade acessível para a maioria das pessoas, desde que sejam tomados os cuidados necessários e se respeite os limites de cada indivíduo.
Independentemente da idade, sexo ou forma física, qualquer pessoa pode aproveitar os benefícios da corrida. É claro que é importante realizar uma avaliação médica prévia, especialmente para pessoas mais sedentárias ou com histórico de doenças cardiovasculares, a fim de garantir a segurança e ajustar o treinamento à realidade de cada um.
É importante destacar que a corrida pode ser adaptada de acordo com as habilidades e necessidades de cada indivíduo. Não é necessário correr longas distâncias ou em altas velocidades para obter resultados. É possível começar com caminhadas leves e, aos poucos, ir aumentando o ritmo e a intensidade dos treinos.
Além disso, é fundamental utilizar roupas e calçados adequados, se aquecer antes de começar a correr e manter uma alimentação equilibrada. Também é recomendado buscar orientação profissional, como a de um educador físico, para auxiliar no desenvolvimento de um treinamento adequado.
Em resumo, qualquer pessoa pode correr! A corrida é uma atividade inclusiva e acessível para a maioria das pessoas. É importante adaptar o treinamento de acordo com as características e necessidades individuais, sempre buscando orientação profissional para garantir a prática de forma segura e eficiente.
VÍDEO: Assista ao vídeo abaixo para entender mais sobre a prática da corrida e seus benefícios.
